小さな一歩♪の威力

まみちゃんのパーソナルコーチングから、健康⤴︎に向かっている女子チーム!
昨日もさや香とまみちゃんと、こんなおつまみで女子会映画〜♡
『お菓子を辞めて野菜スティック!』とコーチングで決めた小さな一歩!
しかと決行致しました( ̄^ ̄)ゞ

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小さな一歩の威力って凄いね!

最初の一歩が1番エネルギーが要るからね感情ナビの上がる⤴︎(ここが1番のポイント!)小さな一歩を2〜3個作れれば、動き出す!
さや香がプロテインを作ってくれたり…まみちゃんが「外食でも玄米選んじゃいましたぁ♡」帰ってきたよ。
なんと!
今日はプロジェクターでYouTubeの初心者向けヨガを大画面で見ながら15分。
何回もヨガの体験に行く!と決めても実は感情ナビがとは、言ってもな…。だった。
YouTubeを見ながら皆んなで、おウチヨガやる!と思いついたが、気分が上がっていたので⤴︎先ずは1人でやって見た◡̈*♡
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すぐ出来ちゃったし、気持ちがよかったので少し休んでもう15分♪

夜もやったらぐっすり眠れそう!
10分のもあったし、やってみたらハードル意外に低かった(•˙³˙•)v
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コレはまた出来ちゃいそう♪

女子チーム誘って楽しく続くといいなぁ♡
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グリーンサラダも作っていい気分♪

2年前の今日のブログにちょうど小さな一歩のコトを書いていたみたいなので、こちらも良かったら見てね♡⇩⇩⇩
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